情報があふれ、慌ただしく変化する社会。こういう時代であればあるほど、心を落ち着ける「マインドフルネス」が必要です。１日に数回、深呼吸するだけでも生活の質が変わります。例えば、職場で会話するときでも、心が整っていれば相手...